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11/11是單身光棍節，受景氣差及個人意識影響，愈來愈多人抱持單身主義，但年輕或許逍遙，年老的困境也要面對，像退休後與社會脫節，或經濟無子女協助、健康缺乏照料等，為了快樂度過人生最後階段，建議年輕時就先為年老生活打算。報導╱王璐華、林明佳 攝影╱吳朝奎 部分照片╱葉怡寧醫師提供

據世界衛生組織定義，達65歲即進入老年階段，不過精神科醫師葉怡寧認為，單身者無家庭負擔，自我認同感與工作連結，老化問題從退休後就要面對，建議退休前先規劃好未來生活細節。過了擺脫工作的前3個月蜜月期，就要面對從忙碌生活轉換成人際關係疏離的生活，適應不同的社會角色，調適期約需5~6年。

【這樣做】累積固定資產

老人經濟來源若以政府津貼為主，較易擔心補助中斷而感焦慮，並限縮花費使生活變封閉。建議年輕就儲蓄或保險，在沒房租支出及未考慮通貨膨脹下，每月至少2萬元可使用，確保生活無虞。

有目的性活動

建議老人1周至少花5小時做有目的性活動，非整日殺時間、如在大樹下發呆等消遣。可參加長青大學、社團等，與外界保持接觸，提供社交與情感支持來源，從中獲成就感、提升生活滿意度。

建議廣泛交友

若朋友都是老年人，易面臨親友生病或死亡，建議廣泛和各年齡層交友，不要害怕和年輕人相處。另外，老年人心理對健康影響大，如果缺乏情緒支持系統，可尋求宗教團與諮商系統等。

台北市今天(十號)有一場「身心障礙者教育平權倡議」集會遊行活動，台北市警察局交通警察大隊表示，集會遊行的申請核准時間，為週六(十號)上午八點到晚間九點，集會地點為中華路一段(貴陽街至長沙街)東側人行道及緊鄰兩線慢車道；凱達格蘭大道(中山南路至公園路)北側人行道及緊鄰四線車道。遊行路線會從中華路一段集會後出發，經過漢口街、忠孝西路、中山南路等路段，終點為凱達格蘭大道。北市警局會視狀況提前或延後，管制集會處所及遊行沿線路段，順向一線慢車道，供遊行民眾使用，並視現場狀況及參加活動人數擴大交通管制範圍。

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    　針對台北市議員應曉薇質疑太極雙星國際開發資本額僅七千七百萬元，為何可標得七百億元台北雙子星開發案，懷疑是空殼公司，以及質疑評選過程有黑箱作業，對此，國內參與競標的中華工程與台開等業者均表示，不方便評論。但台開高層指出，公司資本額跟標案是兩回事，這在業界來說是常有的事，但一般差距沒這麼大，這次比例真的比較懸殊。

    　昨日爆發雙子星開發案疑似有黑箱作業，與太極雙星國際一同競標的相關業者，昨天都不願針對是否有黑箱作業作出評論，甚至也不願透露「何者回饋給市府條件最好」問題。

    　中華工程總經理蔡維力說，目前市府已跟第一順位的太極雙星國際廠商議約，他們是第二順位廠商，因此必須保持緘默，不方便回應相關問題。但中華工程發言人徐敬業表示，只要符合公司法、捷運局規範，以及後續增資順利，就不能說太極雙星國際是空殼公司。

    　台灣土地開發發言人陳當勝透露，資本額和標案是兩回事，資本小的公司標下大金額的標案，並不是奇怪的事，只是以往的差距沒有那麼大，通常由兩、三億元資本額公司標下大於幾十倍的標案，但這次的差距超過九百倍，真的比較懸殊。

【台灣醒報記者郭庚儒台北報導】鴻海推出高畫質60吋大電視，但不當的觀看距離恐會增加眼睛負擔！醫師表示，看電視最適當的距離為螢幕對角線的2.5倍、觀賞視角為20度，另外，每30分鐘應讓眼睛休息10分鐘，且要有足夠的燈光照明，切記避免躺著看電視。

鴻海8日推出60吋大電視，與電信、有線電視系統商中華電信MOD、凱擘大寬頻合作，綁約價只要3萬8800元，比目前市場行情便宜一半以上。

對此，書田診所眼科主任廖士傑表示，依照螢幕的種類不同，距離也應不同，傳統電視螢幕觀賞視距約為螢幕對角線3至4倍；高畫質電視舒適的觀賞視角為20度，觀賞視距約為螢幕對角線2.5倍距離；觀賞電影為螢幕對角線長度1.6倍距離、最佳視角為30度。

廖士傑也提醒，在家中觀賞電視時，除了追求畫質的精緻外，也要注意眼睛的保健，理想的螢幕觀賞距離可以讓畫質以最佳狀態呈現，但還是需要適時休息，以避免對眼睛造成負擔。

台大醫院眼科部醫師林隆光則說，看電視每30分鐘應讓眼睛休息10分鐘，且要有足夠的燈光照明，切記避免躺著看電視。

他也提出「預防近視加深8大方法」，包括可點睫狀肌鬆弛劑，使睫狀肌放鬆、控制度數不再增加；良好的閱讀環境，閱讀時需適當照明、適當大小的字體、合適的桌椅高度；良好的閱讀習慣，閱讀距離應保持35公分、每30分鐘休息5至10分鐘。

另外，防止眼睛疲勞，避免長時間近距離工作；多看遠處、多到郊外踏青；注重均衡營養、適度運動及休息；正確配戴眼鏡，找專業的醫師檢查後再配眼鏡；每年應1至2次眼部檢查。

【台灣醒報記者郭庚儒台北報導】鴻海推出高畫質60吋大電視，但不當的觀看距離恐會增加眼睛負擔！醫師表示，看電視最適當的距離為螢幕對角線的2.5倍、觀賞視角為20度，另外，每30分鐘應讓眼睛休息10分鐘，且要有足夠的燈光照明，切記避免躺著看電視。

鴻海8日推出60吋大電視，與電信、有線電視系統商中華電信MOD、凱擘大寬頻合作，綁約價只要3萬8800元，比目前市場行情便宜一半以上。

對此，書田診所眼科主任廖士傑表示，依照螢幕的種類不同，距離也應不同，傳統電視螢幕觀賞視距約為螢幕對角線3至4倍；高畫質電視舒適的觀賞視角為20度，觀賞視距約為螢幕對角線2.5倍距離；觀賞電影為螢幕對角線長度1.6倍距離、最佳視角為30度。

廖士傑也提醒，在家中觀賞電視時，除了追求畫質的精緻外，也要注意眼睛的保健，理想的螢幕觀賞距離可以讓畫質以最佳狀態呈現，但還是需要適時休息，以避免對眼睛造成負擔。

台大醫院眼科部醫師林隆光則說，看電視每30分鐘應讓眼睛休息10分鐘，且要有足夠的燈光照明，切記避免躺著看電視。

他也提出「預防近視加深8大方法」，包括可點睫狀肌鬆弛劑，使睫狀肌放鬆、控制度數不再增加；良好的閱讀環境，閱讀時需適當照明、適當大小的字體、合適的桌椅高度；良好的閱讀習慣，閱讀距離應保持35公分、每30分鐘休息5至10分鐘。

另外，防止眼睛疲勞，避免長時間近距離工作；多看遠處、多到郊外踏青；注重均衡營養、適度運動及休息；正確配戴眼鏡，找專業的醫師檢查後再配眼鏡；每年應1至2次眼部檢查。

（中央社台北9日電）水星今天過得很開心，美國國家航空暨太空總署（NASA）拍到有個隕石坑在微笑。

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，NASA公佈一張新照片，其中有個隕石坑看起來像「笑臉」的表情符號。

這張照片是NASA的信使號（Messenger）太空船所拍下，信使號先前也曾捕捉到看起來像幼兒電視節目「芝麻街」（Sesame Street）中餅乾怪獸的水星隕石坑。

NASA說：「這個複雜隕石坑的中央隆起部分，形成笑臉般的形狀。」

這張照片是工程師發現這個隕石坑後，當作高解析度觀察目標而加以拍攝。

目標觀測資料是水星表面上的小區域影像，解析度遠高於標準地圖的200公尺／畫素（meter/pixel），可以讓工程師「放大」有興趣的區域。

Nasa工程師說：「不太可能以這種高解析度拍到整個水星表面，不過具有高度科學價值的幾個區域，通常每週都會用這種型式拍攝下來。」

信使號是第一艘繞著水星運行的太空船，信使號的7個科學儀器與無線電科學調查，正揭開這顆太陽系最內側行星的歷史與演化狀況。

信使號2004年8月3日開始航向水星，在地球、月球與水星附近「跳動」，主要是避免被太陽的萬有引力拉進去。

信使號是水星表面、太空環境、地球化學與漫遊等英文字的字首縮寫。1011109

自從我開始寫部落格之後,我們家又多了一項另類"親子活動",因為姊弟倆都主動,積極,熱心的參與,還提供主意(ideas),幫忙尋找題材,我好像突然多了兩位小"狗頭軍師"...

每天姊姊只要看我捧著平板電腦,就會好奇的問:

「媽咪,您今天部落格寫什麼?」

還不時提供她"寶貴"但經常令人哭笑不得的意見° 弟弟也每次都熱心的幫我尋找題材,他會突然跑到我身邊笑咪咪的說:

「媽咪,我知道妳的部落格可以寫什麼了! 妳可以寫......」然後又匆匆跑掉° 我還聽到姊弟倆私下討論:

「怎麼這幾篇都沒有我?」

或是:

「上一篇是我,這一篇是你,下一篇...該輪到爹地了!」

這兩位"狗頭軍師"還有一項共識:

每次只要是爹地小小的"被修理"或是"遭殃"(get in trouble),他(她)們都一致"積極的"鼓勵我分享...因為根據"經驗",這時按"讚"的叔叔阿姨特別多! 其實此一現象,純屬巧合啦!

結婚32週年~慶祝聚餐~

今天是個特別的日子,結婚32年紀念

掰掰手指,算一下...

32年那

著實不簡單喔

是該慶祝   是該慶祝

我們夫妻倆簡樸恬淡慣了

就吃頓飯  聚個餐吧

前言

周休二日，對雙薪家庭而言，是親子情感交流的最佳時機。在辛苦工作一個禮拜後，父母親想帶孩子出門四處逛逛，並享受一頓美食。然而，父母和子女的期望值往往不太一樣，要怎麼挑一個皆大歡喜的用餐地點，這就要端看父母對自家孩子的瞭解度，否則，往往會乘興而去敗興而歸，不但沒獲得一家歡聚的感覺，反而弄得大家各自一肚子怒氣。

豐原曾有一間以法式料理著稱的餐廳，每天晚上六點以後便有現場音樂演奏。我是個很享受生活的人，在台北時常會到民歌西餐廳，回到豐原後，只有這家餐廳有現場演奏，因此，即便用餐所費不貲，我仍喜歡在下班後，一家三口到這家餐廳用餐、聽音樂，我的重點放在心靈的層次，在聆聽音樂時，那種沈浸在幸福與安寧的感覺，讓我覺得：工作就是為了給自己更好的生活品質，白天的辛苦是值得的。可是，我兒子的想法就很單純了，再好的美食，對他來說，不過就是…吃飽！於是，焗烤田螺、牛排、沙拉…，在我才細嚼慢嚥品味時，他吃飽了；在鋼琴家甫上台要演奏時，我親愛的兒子站在我坐位旁，仰著頭，用那雙黑亮的眸子看著我：「媽媽，吃飽了，我們回家吧！」哇咧，這家高檔餐廳之所以高檔，是因為後面的音樂演奏哇，兒子！弄杯飲料給他，十分鐘不到，小人兒又站在我身旁：「媽咪，人家的皮卡丘要開始了啦！」眼見局勢已快不能控制，怕打擾其他用餐人的安寧，我只得忍痛起身，帶兒子回家…看卡通。

自從當上了公民記者，在做美食採訪時，由於自己的經驗，我總會特別注意周邊設備，是否有可以讓孩子玩得安全開心，父母親又可以輕鬆享受休閒生活的好去處。

豐原中正公園

位於豐原市水源路附近的中正公園，重要地標是公園內矗立高達十九公尺的先總統蔣公的銅像，目前為全國最高的一座；園內另有設置籃球場、游泳池及露營場地等運動設施，常是活潑的青年學子以及豐原地區民眾喜愛前來的優質公園，優雅的步道被兩旁椰子樹包圍，更增添一種輕鬆的氣氛，然而綠樹成蔭、綠意盎然的景色更適合來此消暑休憩。

一鼎饌的戶外空間

豐原一鼎饌位處於中正公園內，由於不在路邊，因此，大家驅車經過，鮮少有人知道在公園內有這麼一間清幽、具有古蹟歷史價值、人文氣息濃厚的火鍋店。因地理位置得天獨厚，一鼎饌成為中部地區唯一坐擁二千坪綠地休閒餐廳，餐廳右前方，有鯉魚池供賞魚、餵魚，是假日時最受青睞的景點；大型兒童遊戲場就在正門口，大人居高臨下，坐在ㄧ鼎饌用餐或飲下午茶，便可以輕鬆監控孩子的動態，用餐後想要散步消化剛吃完的熱量，休閒步道上，大樹成蔭，花草芳香撲鼻；國際標準藍球場、溜冰場全是免費公間，一家人可視年齡層各取所需，光是在這裡就可以做一日休閒旅遊。