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進度：玉女穿梭

注意：扣腳前，務必要先鬆淨後，才可沉胯，隨後的扣腳和拈腳也就順利。

吳老師說：正確的前一步，方便了下個一大步。

要求：動作過度拘泥、謹慎而放不開，更無法鬆淨。

吳老師再強調，迸和意念。攬雀尾、單鞭、揉膝拗步、金雞獨立、分腳與蹬腳、玉女穿梭....。

本文出自 健康醫藥 – 遠離慢性病..

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