（優活健康網新聞部／綜合報導）30年來癌症高居國人10大死因第1位，其中，口腔癌是國人癌症死因的第5位、平均每1.4小時就有1人被診斷是口腔癌，每3.5小時就有1人因口腔癌而往生。主要元兇，就是檳榔，統計顯示，10個口腔癌患者，就有9個嚼檳榔，若同時有吸菸及飲酒習慣，危險性更增加123倍。
衛生局健康管理科表示，為了讓拒嚼檳榔深耕校園，此次廣邀全市學生發揮創意，參加「拒檳標語徵選」活動，分高中、國中及國小共3組，從10月2日至11日截止計有1245件投件，經委員熱烈討論，共評選出9句佳句。此次從參選的作品可以發現，學生對檳榔危害的認知，已經從威脅人體健康延伸到破壞水土保持，這些入選的9句標語佳句，將會用在燈箱、捷運車廂、海報、宣導單張、校園戒檳宣導及宣導品等，透過學生貼近的語言、活潑的用詞，相信能引起同儕及民眾的共鳴。
衛生局今年結合陽光社會福利基金會推動「無檳校園」挑選新北市15所國中小暨高中職擔任先發領航者，輔導學校於衛生教育中加入檳榔防制計畫，藉由活潑的教案，啟發學生的創意發想，引領校園健康風潮，讓新北青年學子及早認知嚼食檳榔對於健康危害的嚴重性，營造全市無檳健康支持環境。
秋天是吃螃蟹的季節，許多超商分別引進大陸進口或台灣的大閘蟹，量販業者們也販售沙公、沙母、紅蟳；我們特別請來胡天蘭、水蛙師張和錦、張麗蓉等專家，針對蟹黃飽滿度30分、蟹腳粗大與蟹身重量30分、價格20分、蟹肉扎實度20分等標準品評，結果大潤發的沙母，蟹黃飽滿得高分。此外，台產大閘蟹勝過大陸順利奪冠。
報導╱楊智雯 攝影╱攝影組
4兩4入 宅配價1980元
4兩8入 宅配價3680元
本次超商推台產5款、量販推太湖1款共6款，胡天蘭覺得第1名大閘蟹膏香肉甜，對於台灣養殖品質，感到驕傲。張麗蓉則打破她只有5兩以上才好吃的迷思。此外，專家認為超商販售的重量不足兩，如4兩大閘蟹，秤重時含綁繩才足兩，若拆開就不足兩，希望業者能把關更嚴謹。
400~600公克
售價399元/隻
品評中觀察到秋天的沙母品質都還不錯，蟹黃都很飽滿鮮甜，其中最受專家青睞的是大潤發沙母，堪稱蟹中頂尖之選，胡天蘭說：「一剖開就看到飽滿的肉與膏，覺得啃這個螃蟹非常過癮。」張麗蓉則覺得蟹黃飽滿肉Q彈，可稱得上是上極品。
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A：不建議腦中風患者同時吃西藥和中藥，因部分中藥會與西藥產生交互作用，讓西藥藥效減半或消失，反讓腦中風病情惡化。患者服用中藥前，應讓主治醫師檢視，判斷該中藥是否適合服用；若須推拿按摩進行復健，應由醫院復健師、物理治療師進行，切忌讓坊間推拿師按壓，避免造成無法復元的傷害。
預防腦中風應多注意身體保暖，有高血壓、高血脂、高血糖等病史者，應按時服藥控制病情，切忌暴飲暴食、吸菸、飲酒過量，以降低腦中風機會。當臉部歪斜、雙臂無力無法平舉、說話口齒不清時，應懷疑是腦中風，須於2小時內盡速就醫，施打血栓溶解劑治療，減少腦中風引起肢體變癱機會。
諮詢專家：腦中風學會副秘書長、衛生署雙和醫院神經內科主治醫師陳龍
採訪整理：記者沈能元
為推動宜蘭縣原鄉部落特色觀光及生態旅遊，今年宜蘭縣政府與行政院原住民族委員會首度辦理大同鄉、南澳鄉兩個原鄉10個梯次的部落深度旅遊體驗，活動在10月到11月展開。
其中【雲霧帶上的山林勇士-南山檜木林道、羅葉尾溪之旅】，以南山部落為主要的活動場域，安排部落巡禮，認識泰雅傳統文化如：搗小米、編織等；參觀四季南山花卉產銷班，體驗花卉摘採。並以南山檜木林道、羅葉尾溪為主要路線，邀請部落山林守護隊、耆老、族人導覽，探訪南山部落山林自然之美。
另外，【編織沙韻之路─南澳古道、東岳之旅】，則是造訪金岳部落、東岳部落，體驗泰雅族傳統狩獵文化，參觀部落手工藝坊；並由當地協會導覽南澳古道、東岳蛇山(Babaw Kulu)古道人文史蹟及自然生態。
活動不限對象，邀請民眾一起走進宜蘭縣兩原鄉部落，享受天地自然的美好，認識並尊重原住民的傳統文化。
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張惠妹（阿妹）經紀人陳鎮川23日代她出席前衛藝術展記者會，話題卻繞著剛過世的好友申東靖，阿妹、江蕙將出席29日的告別式，外傳申住院醫藥費30多萬，楊繡惠要幫他賣三重房子償還，陳不解：「出院是我去結帳，只有5000多元，台灣有很好的健保。」
申房子沒人能代處理
申東靖從住院到過世，楊繡惠幾乎「每日一爆」，被質疑炒新聞。陳說：「對於很多正確、不正確的傳言，和大家『熱心』的報導，我無法證實。」還說講太多，申的個性一定罵他「麥囉唆」。「他的房子在他名下，沒人能代替他處理；他走了，房子要以遺產的方式處理。」他才是一路最照顧申的好友，統籌申喪禮，「不要弄得太像靈堂、太哀傷」，以申最愛的淡藍色布置。喪禮費用估計百萬，許多好友要出錢出力，奠儀扣除開支全數給申家。
楊繡惠昨瞪大眼睛說「我炒什麼新聞了」？「房子是申爸拜託我處理的，申爸跟我講的，陳鎮川不一定知道，陳知道的事，我也不想知道。」離開後又回來說，已與申爸通電話，將把房子鑰匙放在管理員那兒，請申爸去拿，強調：「我沒有要強出頭，關於他的事情今天開始不要問我。」錄影前，她還哽咽說：「本以為他住院一個月就可康復，我一直拉他在身邊，讓他不要愛玩，他很乖都照做，但都不持久。」
吳亦帆《金曲》結好友
明目張膽消費申東靖的還有吳亦帆，她今天和「紅心字會」合作發片記者會，邀請函上居然寫她「今日會淚崩追憶老友申東靖」，兩人因參加《金曲超級星》成為好友，吳的經紀人說，收到邀請函才發現不妥，詢問紅心字會答案是「有媒體關切兩人友誼，才如此提醒」，並非消費。她昨還帶專輯到申的靈堂上香。
（法新社華盛頓22日電） 美國專家今天表示，讓孩子吃大量的蔬菜水果，但如果你預算很緊，別在意蔬果是不是有機的。
儘管有機食品農藥殘量較少，它們的維生素、礦物質、抗氧化劑和其他營養物質含量，與傳統方式培植的蔬果相同。
美國小兒科學會（American Academy ofPediatrics）的席維爾斯坦（Janet Silverstein）說：「我們不希望家庭花高價吃少量的有機食品，連帶降低整體健康食品攝取量，如農產品。」
她說：「無論是有機還是傳統食品，重要的是讓孩童攝取豐富的水果、蔬菜、五穀雜糧和低脂或無脂乳製品。」
她說：「這樣的飲食型態有益健康。」
報告並未發現，有機乳品具獨特的健康益處，但強調，所有乳品都應加熱殺菌，降低細菌感染風險。
史丹佛大學（Stanford University）研究人員9月發表的大規模研究發現，有機食品所含營養成分沒比傳統食品多，僅含較少的農藥。（譯者：中央社張詠晴）1
（中央社記者龍瑞雲台北23日電）新營醫院北門分院今天凌晨大火，台灣醫療改革基金會今天質疑衛生署護理之家評鑑標準過於鬆散，以委外經營為藉口是卸責。
新營醫院北門分院今天凌晨大火，造成台灣醫療史上傷亡最慘重的12人死亡。
醫改會董事長劉梅君表示，重陽節變浩劫，近年來已發生多起醫院火警、衛生署也遭監察院糾正過，但衛生署卻沒有在醫療機構設置標準、醫院/護理之家的評鑑基準中提出有效、讓大家放心的具體措施。
一把火燒出三大問題，劉梅君說，正逢評鑑預定日，應該都已準備好待評鑑，不過看到災後整體狀況慌亂、救護人力與救護車不足、後送資訊亂等爭議，質疑評鑑標準經不起考驗。
劉梅君說，衛生署應該對這起火災事件負起完全責任，而非以委外經營等藉口切割卸責。
她說，「各類場所消防安全設備設置標準」規定，將醫院、療養院、長期照護機構等列為甲類場所，同為甲類場所還包括電影院、保齡球館、健身中心、飯店等。
劉梅君說，衛生署知道醫院環境特殊、患者多半行動不便，在勞安相關規則中卻沒有與其他場所區隔，醫療院所患者逃生能力遠差於一般人，呼籲衛生署應會同相關單位，建立一套嚴格消防安檢標準。1011023
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台灣已邁入高齡化社會，老人缺牙和口腔保健問題嚴重。黃茂栓指出，許多民眾因老化而缺牙，一旦少了牙齒，就無法有效地咀嚼食物，進而影響營養吸收，健康機能會越來越差，最後影響生活品質，甚至造成全身健康狀況惡化與危險。
許多人以為沒做好牙齒清潔，頂多只是蛀牙、掉牙。黃茂栓提醒，這是錯誤觀念，許多老人家經常罹患肺炎、上呼吸道感染，原因就在於不刷牙、未徹底潔牙。因為牙縫容易殘留食物，若吃完東西沒有刷牙，口腔裡充滿細菌，如果不小心誤食、誤吞，食物卡在氣管中，除了導致窒息或吸入性肺炎，病菌還可能因此跑進肺部，造成感染發炎。
牙醫師公會全聯會調查發現，一般老人不重視口腔衛生，住在照護機構的老人口腔問題更嚴重。調查顯示，超過五成的機構服務人員，從未接受口腔照護相關課程；三成八每天只被清潔一次牙齒，一成五根本就沒有人幫忙刷牙。雖有四成七每天可能刷兩次牙，但刷牙時間過短，且飯後立即刷牙的比率偏低。
黃茂栓分析，影響養護機構服務人員協助長輩口腔護理的兩大因素，分別為長輩不配合占26.1%，以及沒有充足時間占23.4%，潔牙的觀念仍需再宣導及加強。
「如果沒有健康牙齒，要如何呷百二？」黃茂栓提醒，老年人應該更重視牙齒健康，為人子女應多多關心老人家的牙齒保健，協助清潔牙齒，藉此降低缺牙率及肺炎感染機率。
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‧加強口腔機能 一天三次健口瑜伽
（中央社記者黃麗芸、陳人齊台北23日電）台北市環保局推QR Code二維條碼服務宣導環保政策，民眾只要在文宣或網站上拍照，就可查詢環保資訊。
台北市環保局長吳盛忠今天表示，配合台北市政府推動「無線台北、台北無限」網路新都計畫，以及智慧型手機普及化，將推動把各項環保活動及環保資訊轉為QR Code，並公告在活動海報或網站上。
民眾只要利用手機掃描QR Code圖片，即可將相關環保活動與資訊顯示在手機上，不但攜帶方便又可節省紙張印製。
吳盛忠表示，QR Code具減少紙張浪費、節能減碳、便民及資訊化等優點，已推出節能減碳、空氣汙染及噪音防制等資訊供民眾用手機查詢，未來將應用在垃圾及資源回收清運等環保資訊。
他說，民眾未來可在社區店家及布告欄上看到環保局相關宣導海報，屆時可利用手機拍攝QR Code，進而查詢相關環保資訊及環保活動。
QR Code屬於二維條碼，早期應用在工業零件追蹤，以及供大賣場利用作為紀錄商品和價格；現在QRCode更廣泛運用在廣告行銷與網路上，透過手機QRCode軟體讀出網址、電話、簡訊等文字訊息。1011023
我的人生有幾段最美好的時光，我常覺得如果我的人生沒有這些時光，moony的人生就不能算是一個人生，如果拿掉了這些美好時光，那麼剩下人生就只像惡靈古堡中的陰屍一樣活著只為了在黑暗中遊蕩，人生=nothing。
第一段在我有記憶以來我記的住的美好時光，所謂記的住是表示在我腦海中有畫面有情境的記憶，那是我開始有記憶以來第一段我認為最美好的時光，就是坐在家裡門口，看著在馬祖當兵的老哥從眷村巷子的遠處變得越來越大、越來越大，一直到我衝過去抱著他，我永遠忘不了那種期待的心情，就像小孩子一年一度期待聖誕老公公在自己專屬的襪子裡放上自己期盼的禮物，在哪個monment，我覺得世界是圍繞著我打轉。
在我們那個年代，也就是在我小的時候，「無敵鐵金剛」是一部非常夯的卡通影片，因為家裡只有哥哥一個男生，其他全部都是姊姊，所以會常常把我抱在肩膀上的就是老哥了，我還記得每當老哥用雙手把我抱起來放在肩膀上時，我都會大喊：「指揮艇組合~~~」我還記得在老哥肩膀上往下望去的景色，老哥腳下踩的不是毫無血色的水泥地，而是像棉花糖般的朵朵白雲，因為那時的我就像置身在天堂一樣，世界在我的腳下，我輕飄飄的....那時我心中希望老哥永遠不要再回馬祖部隊，不要帶走我的無敵鐵金剛，如果可以我希望可以像水蛭一樣，永遠黏在老哥的肩膀上，有時我還想我是不是可以嫁給他，雖然我們差了14歲，那個年紀的我才不在乎也不知道原來兄弟姊妹是不能結婚的。
我不記得五歲時我長得怎樣，但是一直到現在我卻都還記得老哥每次在我面前出現時越來越大的景象，穿著軍服帥氣挺拔的樣子，最讓我無法忘記的就是有一次，老哥回家時頭上竟然有一隻猴子坐在上面，我還記得那隻猴子的名字叫阿丹，對一個大約五六歲年紀的小女生，這樣的畫面有多麼令人震驚，因為在他有限的知識裡，總覺得這樣的畫面應該只有在馬戲團裡才看得到的，可想而知當時的我看到這一幕時的興奮心情，真的很難言喻。還有一次，老哥帶了一大袋的蘆薈，老哥說吃蘆薈很好養顏美容，我依稀記得哪一陣子我似乎真的吃了好多的蘆薈，但直到現在三十好幾的我，還是不知道蘆薈究竟可以吃嗎？ →雖然我記得我小時候吃很多，但現在也活得好好的。
我還有好幾段美好的時光，但我不想一一細數，要不這篇紀錄將會沒完沒了，我想要說的是我的育嬰假走了三個月，而這段時間也是我人生中"一段"最美好的時光(在這邊要稍微解釋一下，所謂一段不是只一個瞬間、也不是指當下的一個感覺，而是"一段"時光，因為我們常常可能遇到一些事情或遇到某些人覺得很開心或快樂，但我指的美好不是指這樣的時光)，或許是因為工作、結婚、生小孩，突然我的人生就像小丑手上的那些球，當手上的球一下子變得太多，才剛把一個球往上丟，另一個球又掉下來了，小丑的手整個就是很忙碌，而今小丑的手終於可以不用不停的接著往下掉的球，他只需要好好的把玩兩三顆球，小丑才可以真正的笑著來娛樂所有的人，小丑才能真的為自己身為小丑而開心。
放下手中的某些球，真的需要很大的勇氣，不論是長時間的放下，或是短時間的放下，總之，要放下不是一件容易的事情，但一旦放下後，人生才能真的來點不一樣的，就像是在黑白的畫紙上，點綴一點點鮮豔的紅色，整張圖顯得不那麼普通，不那麼死氣沉沉的，我的育嬰假就是那鮮豔的紅色，這陣子我真的過得好開心、好開心，我發現我的腳下又出現了像棉花般的朵朵白雲，而這種景象已經好久沒有出現了。
我做了很多開心的事情：
有一段時間，清晨起床送完johnny上幼稚園後，我就帶著jamie先騎摩托車，然後再坐捷運到過去我吃過但因為忙碌很久沒吃的美食，像是在還沒考上大學跟高中同學一起住在士林時愛上的"以利泡泡冰"。
