整天抱小孩，腰痠背痛啊。(設計對白)
適逢農曆龍年，今年升格當新手媽媽的人不在少數，忙著抱小孩之餘，許多人也要努力親餵母乳或擠母乳，復健科醫師林頌凱表示，許多新手媽媽因此常感到身體痠痛，最常發生的部位是下背，其次是肩頸，其他還包括手肘、大拇指肌腱、坐骨神經，建議可在不感到疼痛的情況下，依個人能力練習以下示範的運動，每天不限次數，只要有空就可以練習，可逐漸改善痠痛情形。報導╱張雅淳、林明佳 攝影╱陳志淵
林頌凱醫師表示，新手媽媽初次照顧小孩還不熟練，因此容易出現痠痛問題，如抱小孩或擠母乳時若姿勢不正確，就容易造成肩頸、下背、大拇指肌腱、手臂疼痛，另外，有些媽媽抱小孩造成手腕太大負擔，因而延伸導致手肘疼痛，還有側躺親餵母乳時，也容易造成臀部肌肉緊繃，長期可能造成坐骨神經疼痛。尤其許多媽媽在坐月子時就感到痠痛，但礙於習俗無法出門就診，建議疼痛難耐時可先冰敷15分鐘，之後再就醫求診。
下背是許多媽媽最常發生疼痛的部位。
功效：可訓練腹肌、背肌，改善腰、下背痠痛。
平躺瑜伽墊上，雙腳屈膝，雙手自然放身體兩側。
宜蘭縣羅東聖母醫院籌建老人醫療大樓，歷經長期規劃與募款，今天上午舉行動土典禮；興建完成後，將提供宜蘭地區65歲以上老人方便看診的全親老醫療設施。今天同時也是羅東聖母醫院60歲生日，院方邀請建院以來接生的聖母寶寶回娘家，以及百歲人瑞到場共同歡度生日，分享喜氣。
醫院指出，老人醫療大樓新建經費約需新台幣5億元，為了籌募建院經費，院方在去年底曾經製作一批以平安鳥為造型的募款箱，發送各界認養；半年多過去了，院方在今天的一甲子院慶活動現場，特別準備了一個大鳥巢，呼喚各地的平安鳥回巢。而所募集到的款項，將作為老人醫療大樓新建基金。
今天舉行動土典禮的羅東聖母老人醫療大樓，預計興建地下三層、地上六層，共五千多坪，一次容納老人復健、老人失智專區及職能治療等部門，讓老人就醫看診更加方便。
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面板產業鉅額投資、財務槓桿也高，肩負起籌資重責大任的財務長，壓力遠高於其他產業。特別是近幾年來面板廠屢屢爆發出財務緊繃問題，財務長還得周旋於銀行團談紓困，華映前財務長巫俊毅、奇美電財務長陳彥松都相繼離職，只能說面板廠財務長難為。
雙D（面板與DRAM）產業都是高度資本密集的行業，以面板來說，在投資高峰期，每年資本支出動輒千億元以上的規模，每次銀行團聯貸案也都是在數百億元的金額；再加上現金增資、發行海外存託憑證等種種其他籌資管道，每年的籌資規模都非常可觀。
不過面板廠借錢多，燒錢更快，近年來受到金融海嘯衝擊，需求不振，面板產業面臨嚴重的供過於求壓力，每年虧損動輒數百億元，去年台灣4家面板廠合計就虧掉了1,500億元，資金壓力之大也由此可見。
早在2009年華映就爆發了財務問題，公司也遞件申請紓困，後來銀行貸款獲得展延，也讓華映得以繼續營運下去。不過後來總經理邱創儀主動請辭以示負責，而財務長巫俊毅其後也請辭，後來轉戰可成擔任財務長。接任的財會總處長簡永忠，也在後續的籌資案完成後離職。至於彩晶也是經歷了多任財務長，最早是由當時仍是協理的周定輝主掌財務，後來由副總李曉金接任，不過李曉金只待了2年就離開，並由呂清平接任。不過呂清平今年轉戰和鑫，財務長一職改由蔡榮宗接任。
奇美電則是在去年底向經濟部遞件申請債務協商，由於奇美電債務金額更龐大，來自銀行團的壓力更大，雖然最後銀行團仍同意展延，不過附有但書，要求大股東鴻海集團和奇美電必須參與增資。奇美電雖然過了一關，但是還有下一關，要在本季底完成200億元的現增，陳彥松卻選擇在這個時候離職，難免引發外界諸多揣測，後續現增案是否能如期完成，也格外受到外界矚目。
營養師方晴誼指出，人體經過大量運動或勞動之後，易產生乳酸堆積現象，建議民眾感到疲勞時，可多吃蔬果來降低肌肉和血液的酸性，幫助消除疲勞。其中魚類、動物肝臟、豆類製品、糙米、新鮮蔬菜或市售的綜合維他命中都含有豐富的維生素 B1及維生素B2，能促進體內代謝產物排除，舒緩疲勞感。至於許多民眾常「累了就吃B群」或「B群劑量越高越有效」的迷思，營養師解釋，維生素B群只是扮演「將所攝取營養素轉化為身體所需能量」的輔酶角色，人體要同時攝取B群和營養素，才能得到足夠能量。此外，B群雖為水溶性維生素，人體無法吸收的劑量會經由尿液排除，但若長期攝取高單位劑量的B群產品時，還是會增加身體代謝的負擔，故呼籲民眾依照衛生署訂的B群建議劑量進行補充。
因此，營養師建議，民眾應依個人需求挑選複方的綜合維他命產品，像市售蔘維他命膠囊，能同時補充綜合維他命和攝取人蔘精華。中醫師羅珮琳指出，人蔘能能調節生理機能，滋補強身，增強體力與旺盛精神。但職場上班族工作忙碌，多無暇自己購買人蔘料理食補，通常都會採買具有方便性的機能性維他命食品。醫師強調，市售的人蔘茶、人蔘維他命膠囊、人蔘雞精、人蔘飲等蔘製品亦能提供人蔘功效，達到舒緩疲勞的效果，但營養師提醒民眾選購時，要留意產品中人工甘味劑、糖、鈉、鉀和防腐劑等添加物的含量，以免攝取過量添加物反而造成身體負擔甚至危害健康，建議民眾選購人蔘時應注意產地來源、蔘種和部位，且最好能選擇有機種植且經認證的品牌商品，以保障自身健康。
醫師提醒，日常生活中，民眾除了可透過人蔘維他命養身補氣，也應建立運動習慣，過勞緊湊的生活可能埋下過勞、自律神經失調、慢性疲勞症候群或日後心血管疾病的危機。建議民眾養成每週運動3次、每次達30 分鐘，且每日應至少睡滿5小時，以適度紓壓。此外，每天應攝取3蔬2果，助抗氧化和細胞修復，飲食維持低糖、低鹽和低脂習慣，並避免飲酒過度，唯有培養健康良好的生活習慣，才是舒緩疲勞感的根本之道！
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小孩愛頂嘴，容易暴怒衝動，或許不是叛逆期，三總精神科發現，就算是「太白目」，也是一種精神疾病，叫「嚴重情緒失調」，會伴隨躁鬱症和過動症等合併出現；醫師表示，要是小孩經常吵鬧，不容易滿足，家長應該讓精神科醫師做評估，10歲前透過心理治療都能改善，即使上了高中，也可以透過「吃藥」來做改善。
電影「艋舺」裡，血氣方剛的青少年，看在精神科醫師眼裡，不是「叛逆期」，而是「生病了」，叫做「嚴重情緒失調」。
三總精神科調查700多名高一新生，發現高達1成學生，有嚴重情緒失調症狀，像是暴怒、翻桌、甩門、爭吵、打人，甚至愛頂嘴、太白目也算。
三軍總醫院精神科主任葉啟斌：「透過大腦影像學發現，這樣的小朋友，他特別怎樣，特別『白目』，所謂『白目』意思是什麼，別人在生氣的時候，他渾然不知，怎樣看呢，他啊，我們去做行為測驗的時候，我們誘發他一種挫折，挫折之後，看他的大腦，比如說是不是某個地方，腦區啊，比較不夠活化。」
研究發現，當腦中血流不足，細胞含氧量不夠，就容易暴怒，腦中前額葉管的是「理性」，透過藥物治療，可以讓思考更有邏輯，杏仁核是衝動區，搭配「心理治療」，緩和情緒，三總調查發現，「嚴重情緒失調」會合併過動症、反叛、憂鬱症、躁鬱症。
葉啟斌：「他要買東西，要打電動玩具，你不給他打半小時，因為這樣吵架，這種暴衝的狀況出現，你就要小心，小朋友可能有這樣的問題。」
10歲前是治療黃金期，10到17歲精神科醫師表示，透過吃藥和心理治療，能把白目和衝動給醫好。
【台灣新生報╱記者蘇湘雲╱綜合外電報導】
美國一項大型研究指出，更年期女性減重、多吃蔬菜、水果，採用低脂飲食可幫助減緩更年期熱潮紅、夜間盜汗等不適。
醫界多半使用荷爾蒙替代療法治療更年期不適症狀，但有不少研究指出，荷爾蒙替代療法可能增加乳癌、心臟病風險，因此研究團隊希望找尋其他方法治療更年期症狀。
美國凱薩醫療機構北加州奧克蘭研究部門的坎迪絲‧克倫克為研究首席作者，她表示，除了荷爾蒙替代療法，研究團隊想了解改變飲食、減重是否也可以改善更年期症狀。
研究結果發現，女性若採取更健康的飲食方式降低體重，盡量減少脂肪攝取量，多吃全穀類食物、水果、蔬菜，的確可以減緩、消除熱潮紅、夜間盜汗等更年期不適症狀。
為什麼改變飲食習慣可以改善熱潮紅、夜間盜汗等更年期症狀？坎迪絲‧克倫克表示，脂肪常會將熱能存留於體內，導致熱潮紅、夜間盜汗等症狀，減重則可幫助身體散熱，減輕症狀。這項研究近日發表於線上版「更年期期刊」。
研究人員分析「女性健康促進研究」資訊，有1萬7000多名女性參與研究計畫。研究顯示，有更年期症狀的女性若沒有接受荷爾蒙替代療法而採用低脂飲食，多吃全穀類、蔬菜、水果等食物，且一年至少減重4.5公斤（10磅），更年期症狀多半會在一年後逐漸消失、改善。
大陸神舟九號3名太空人景海鵬、劉旺及劉洋返回地球接受兩星期隔離後，今天在北京與媒體見面。
太空人系統總指揮陳善廣說，3名太空人身心狀況良好，已經完全適應重力環境，將會按照計劃休息和訓練。接下來，3人將進入第二階段的醫學療養期。
在祖先面前、我恭敬地祭祀著、
祂們曾經為我們家族所貢獻的一切、
在那曾經、老一輩年長的老人家的口中、曾經聽聞過、
那祖先的貢獻是那麼的偉大、
曾經、在那遙遠的祖先的那個年代、
也有過像【賽德克‧巴萊】一樣的遭遇、
祖先的犧牲、讓我們得以生存在這個世上、
雖然、現在的世界、與曾經儼然不同、
雖然、現在的世界、已經沒有了那時候的紛爭與戰事、
但是、多虧了衪們、我們這些子子孫孫、才得以平平安安的活著、
【TBS】
◎日21「ＭＯＮＳＴＥＲＳ」
W蒔田光治 P石丸彰彦 高橋正尚 D福澤克雄
香取慎吾 山下智久
其實有考慮過等正式造型及更多消息發佈後才寫筆記，不過由於最近另一個消息實在心煩（請大家放棄一個人氣下滑的奔4大叔吧，無論他片酬多少，他實在沒有義務擔起日劇的20趴收視，沒有責任恢復舊純愛日劇的榮光，這回事找40趴女神三田菜菜子就可以了。）而且秋日9好歹是我心水的題材及主角，還是先寫一下。
首先，要對慎吾說對不起，因為個人覺得選錯劇本這回事，他跟木村近年可謂不相伯仲。所以，很希望他今年會拍一部鐵板刑事劇翻身，但個人念著的卻是朝日，而且以為可以突破腐海，來一位女相棒…（心水是去年砸了大河劇的上野樹里？我果然妄想太多…）
不過，今年5月左右2ch已經流傳TBS秋日9是香取慎吾及山下智久的刑事物，製作人石丸、導演福澤…當時已經覺得微妙，不過我還是有貼在微博以作紀錄，儘管當時沒有人相信。事實證明是有幕後在2ch流出消息吧…（順便一提，雖然2ch很想念木村，但有些疑似幕後爆料，他應該是13年冬季檔…雖然現在2ch統一口徑全變成「日刊現代」的秋月9…唉…）結果，在SMAP演唱會日程仍在便秘的時候，秋日9消息公佈了，令人更心煩…
《南極大陸》並不是木村的黑歷史（因為他現在還在提越冬隊，好煩！），卻絕對是豚局的黑歷史，加上這次編劇是蒔田光治而不是いずみ吉紘，故此官網只強調是Mr Brain最強幕後班底結集，而完全不提「南極大陸」也是可以理解的。（《南極》由木村掛念就可以了。）
當然，Mr Brain組合是有點微妙，會令人擔心的，還好暫時看來角色設定正常：香取飾演的「平塚平八」是搜查一課「平塚班」的班長（實際上只得他一人），個性斤斤計較又吹毛求疵，不過時常保持笑容及過度彬彬有禮，而且能屢破奇案；至於山下飾演的「西園寺公輔」是超有錢的富二代新人刑警，為人率直、充滿正義感，他被總部調派成為平塚的下屬，同時負責監視平塚。兩人組成「凹凸搭檔」，解決一系列神秘事件，而犯人目標包括名人、政界人士、學者、商家等等，被稱為「痛快的推理劇」，個人覺得應該比「Ataru」硬派，也因此而期待…
